УКРАЇНА. Регулярне очищення організму - запорука міцного здоров'я та довголіття

Багато хто вже переконалися в істинності цього твердження на власному досвіді.

Ми постаралися зібрати самі різні очисні методики, в тому числі засновані на тисячолітній досвід наших предків (трави, соки, цілющі збори тощо).

Чому наш організм засмічується?

Шкідливі речовини потрапляють в нас через легені та шлунково-кишковий тракт, через слизові оболонки і шкіру. Людський організм з усіх сил бореться проти токсичної агресії навколишнього середовища. Значна частина отруйних і чужорідних речовин виводиться геть за рахунок самоочищення організму, за рахунок могутнього біологічного щита, яким нагородила нас природа.

Проте натиск токсинів, викликаний бурхливим розвитком технічного прогресу, настільки сильний, що наші біологічні захисні системи не в змозі самостійно з нею впоратися.

Таким чином, частина привнесеної бруду постійно відкладається в органах, тканинах і лімфі у вигляді шлаків. Навіть при ідеальній роботі видільної системи кількість шлаків в організмі буде невблаганно збільшуватися - надто вже велика концентрація шкідливих речовин в навколишньому світі. І нарешті може настати момент, коли скупчення шлаків в організмі досягнуть критичної точки, наваляться на основні життєві функції організму.

Очищення кишечника

Погано розжованих їжа починає гнити і бродити вже в шлунку.

Якщо товста кишка забита шлаками, з неї у кров'яне русло надходять не вітаміни і амінокислоти, а токсичні продукти розпаду. Це показав своїми дослідами І.І. Мечников. Вивчивши 1148 випадків раку кишечника, він зазначив, що в 1022 з них процес почав розвиватися в забрудненій товстій кишці.

Ненормально працює кишечник є причиною захворювань шкіри, алергії, хвороби суглобів. Часті застуди та хронічний нежить виникають звичайно через забруднення товстого кишечника, придушення його мікрофлори. Слід пам'ятати, що часте вживання антибіотиків теж вбиває його корисну мікрофлору.

Для очищення та відновлення нормальної мікрофлори кишечника використовуються різні трави: подорожник, крушина, ромашка, календула, польовий хвощ, полин, кропива, кульбаба, деревій, насіння льону, трилисник, надають асептичне дію і руйнують гнильні отрути, що знаходяться в товстому кишечнику. Рекомендується пити їх відвари, вводити відвари через клізму.

Клітковина, яка міститься в їжі, розщеплюється під впливом бактерій тільки в товстому відділі кишечнику. Клітковина, яка міститься у висівках, капусті, огірках, буряку, салаті та інших рослинах, дуже важлива для перистальтики, сприяє звільненню кишки від вмісту.

При запорах приведіть в порядок харчування. З меню виключіть білий хліб, макаронні вироби, киселі, чай (крім трав'яного), кава, какао, ковбасні та копчені продукти. Обмежте в споживанні цукор, сіль, яйця, свіже молоко, м'ясо. У режим харчування дозволите буряк, брукву, ріпу, капусту, моркву, гарбуз, жовту і зелену квасолю в стручках, хліб з висівками (краще бездріжджовий - на сироватці), компоти без цукру із слив, вишні, яблук, червоної горобини.

Для поліпшення процесу очищення товстого кишечника рекомендують використовувати салат, який отримав спеціальну назву - «салат-мітла».

Салат готується зі свіжої капусти, моркви та буряка в співвідношенні 3:1:1. Салат не солять, капусту шаткують, моркву і буряк натирають на тертці і ретельно перемішують, мнуть руками до виділення соку. Салат заправляється олією.

При анацидном гастриті використовується в салаті квашена капуста і маринована буряк. Ті, хто страждає зниженою кислотністю шлункового соку, в салаті використовують не свіжу, а квашену капусту. При гіперацидному гастриті в салат натирають не свіжу, а відварену буряк, при співвідношенні між свіжою капустою, морквою і буряком 1:1:2. Для посилення перистальтики кишечника додають розмочений і подрібнений чорнослив.

* Пийте соки: суміш бурякового та морквяного (1:10) з чорносливом, з топінамбура і моркви (1:1).

* Вранці обов'язково випивайте (не поспішаючи) склянку сирої отстоенная або профільтрованої води, щоб промити слизову оболонку шлунка для його подальшої нормальної роботи.

Цьому правилу бажано слідувати протягом всього життя.

* Корисний масаж живота круговими рухами: правою рукою - знизу вгору, лівою - зверху вниз.

* При найзатятіших запорах допомагає молочна сироватка замість води, що випивається протягом 2-3 тижнів натщесерце. Або випивати настій лляного насіння разом з насінням (настояти протягом 10-12 годин 1 ч.л. насіння на склянці води).

* Хорошим проносним і вітамінним засобом є салат з молодих листя липи або проскурника, медунки, головок конюшини.

* Ідеальним засобом є власна урина (сеча). Вона діє як сольове проносне, знімає роздратування. У ній є антисептики, гормони, вітаміни, мінеральні білкові речовини - найкращі відновники слизової оболонки будь-якого відділу організму.

Вживати вранці 100 г. Через 1 -2 місяці зникають застарілі запори, корисна мікрофлора нормалізується, виліковується геморой, коліт, поліпоз, парапроктит, гельмінтози.

Для підтримки життєдіяльності бактерій дуже важливо зберігати слабокислую середу. Мікрофлора грає істотну роль, оскільки володіє величезним енергетичним потенціалом.

Мікроорганізми, що мешкають в товстому кишечнику, виділяють теплоту у навколишнє середовище, обігріваючи середу, внутрішні органи. Тим, хто часто мерзне, корисно звернути увагу на стан товстого кишечника.

Як старого випробуваного засобу очищення кишечника можна нагадати використання розчину глауберової солі (столова ложка на склянку води), який випивають вранці натщесерце. Цей метод дозволяє очистити кишечник від наявних там токсинів і відходів. Цей розчин діє на лімфу і на відходи так само, як магніт притягує залізні предмети. Кількість виходять нечистот може скласти 3-4 л і більше, що призводить до зневоднення організму, яке заповнюють, випиваючи 2 л соку цитрусових, розведеного вдвічі водою. Сік п'ють через 30 хв. після прийняття розчину глауберової солі і продовжують пити через кожні 20-30 хв. поки не скінчиться 4 л суміші.

Весь день рекомендується утримуватися від їжі, а до вечора можна з'їсти апельсин або грейпфрут. Перед сном слід зробити 2 л клізму теплою водою з соком 1-2 лимонів. Цю процедуру треба повторити 3 дні поспіль, а наступні 3 дні пити овочеві соки і їсти сирі фрукти. Але необхідно знати, що при апендициті або схильності до нього цей прийом використовувати не можна.

Для очищення кишечника використовують волоконця добре перемеленого, а потім пропареного шипшини або гранули морської трави ламінарії в сухому вигляді, які приймають краще всього на ніч, через 2-3 години після вечері по 1 / 2 чайної ложки. У кишечнику вони розбухають і виносять разом із собою накопичилися завали.

Для очищення кишечника, особливо при хворобах печінки і жовчного міхура, застосовують чистотіл. Так лікують поліпоз товстої кишки. Розтирають свіже листя і стебла чистотілу в ступці або пропускають через м'ясорубку. Отриману масу заливають гарячою водою 1:10. Після охолодження ставлять мікроклізми (1 ст.л. на 1 / 2 ст. Води), намагаючись затримати розчин на 1-2 години. Для очищення буває достатньо 10 процедур. Залежно від стану організму хворого процедури виконують щодня або через день. Після кількох процедур поліпи починають відходити з кишечника.

Одночасно або ще раніше на шкірі починають відпадати папіломи - довгі висячі бородавки. Свідченням наявності поліпів у товстому кишечнику є папіломи на повіках, шиї, грудей або під пахвами.

Необхідно звернути увагу на очищення тонкого кишечника. Ентерит - хронічне запалення тонкого відділу кишечника, схильність до проносів, бурчання і болі в животі, відчуття нудоти і відрижка, як свідчення хвороби цього відділу, зустрічається не так рідко. Прийом настоїв трав є найкращим способом чистки. Календула-1ст.л. на склянку окропу, пити по 1 / 2 склянки між прийомом їжі, ромашки - приймати по 2 ст.л. після їжі, подорожника - випивати протягом години склянку невеликими ковтками. Хороший результат дає застосування настою шишок вільхи (4 чайні ложки на склянку окропу, п'ють по 1 / 2 склянки 3 рази на день або відвар шишок після 15 хвилин кип'ятіння по столовій ложці 2-3 рази на день.

Очищення печінки

Печінка відіграє величезну роль у діяльності багатьох життєво важливих органів нашого тіла. Досить сказати, що протягом однієї години через неї проходить до 100 літрів крові. Вона виводить токсини з організму і бореться з мікробами. Помічено, що прогрівання печінки на один градус збільшує її бактерицидну активність в 10 разів. Давня індійська медицина радить для збільшення тривалості життя прогрівати печінку 1 раз на тиждень протягом 1 години.

Постійне зловживання шкідливим харчуванням і напоями, сильними ліками призводить до її зносу вже до 50-60 років життя людини.

Найкращим тимчасовим періодом (сезоном) очищення печінки є осінь - кінець вересня - початок жовтня. Після першої чистки роблять інтервал в 3 тижні, після другої чистки - 2 тижні і після третьої чистки - 1 тиждень, завершуючи повний 4-х кратний очисний цикл. Щоб провести омолодження організму корисно повторити очисні процедури з 2-3 очисток в кінці березня - початку квітня, роблячи інтервали між чистками три і два тижні. У тих випадках, коли систематично виявляються захворювання, пов'язані зі зміною погодних умов, чистку краще перенести на літо - кінець червня - початок липня.

Краще утриматися від чисток і в тих випадках, коли є хвороби і нездужання простудного або інфекційного характеру, при гострих захворюваннях внутрішніх органів, у стані перевтоми, роздратованості або стресу, внутрішнього дискомфорту і, тим більше, якщо Ви не перейнялися свідомістю необхідності очищення.

У період вагітності та годування груддю, а також за тиждень до початку і тиждень після закінчення місячних, жінкам не слід проводити чистку.

Щоб почати чистку печінки необхідно обмежити вживання тваринних жирів, білого хліба, цукру, солі, кави, консервів. За 3-4 дні до початку очисних процедур слід харчуватися тільки рослинною їжею. Пити 2-3 склянки на день соку яблук (зелених) в суміші з буряковим (4:1), робити клізми уриною 1 раз на день. Дієтотерапія може служити як природної довгострокової програми, орієнтованої як поліпшення обмінних процесів у печінці і жовчному міхурі і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. При неправильному і нерегулярному харчуванні знижується активність роботи печінки, пошкоджується її тканину, погіршується функція самоочищення, наростає зашлакованность. Будь-які розлади в балансі харчування, нестача білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних солей, рідини негативно відбиваються на роботі печінки.

Денна фізіологічна норма споживання білка становить 90-100 г при рівному співвідношенні тваринного і рослинного білка. Приблизно така ж норма споживання (80-90 г) повинна бути і для жирів, причому 1 / 3 повинні становити рослинні жири. Жир необхідний для всмоктування жиророзчинних вітамінів (А. К, Д і Е). Рослинні масла мають жовчогінну дію, причому цей ефект зростає, якщо ними заправляти овочі, особливо сирі, і вінегрети. У тих випадках, коли має місце застій жовчі, збільшують денну норму споживання жиру до 100-120 г за рахунок рослинної олії.

Загальна кількість споживаних вуглеводів не повинно перевищувати 300-400 г на день, причому цукор може становити 70 - 80 р. Надмірна кількість цукру перетворюється в жири, і тривале використання його у великих кількостях супроводжується утворенням каменів у жовчному міхурі.

Включення в дієту яєць як високопоживного білкового продукту має бути помірним - 2-3 штуки в тиждень. Яйця мають активну желчногонним дією, але це може спровокувати больові відчуття при наявності каменів у жовчному міхурі, тому споживання їх краще обмежувати.

При холециститі та жовчнокам'яній хворобі слід уникати споживання сала, маргарину, жирних сортів м'яса, жирних консервів, але більше треба споживати овочів, особливо моркви, гарбуза, кабачків, цвітної капусти, чорносливу, яблук, винограду. Не слід харчуватися протертою, позбавленої грубою рослинною клітковиною їжею, оскільки така їжа може посилити запори і застій жовчі. Разом з тим, треба виключити пиво, вино, сироп, оцет, прянощі, шоколад, кава, міцний чай, а також охолоджені напої (особливо газовані).

Настої ряду лікарських трав підвищують функціональну здатність печінки. Желчесекреторной активності печінки сприяють рильця кукурудзи. Застосовують їх у вигляді готового рідкого екстракту по 30-40 крапель 2 рази на день або у вигляді відвару - 1 ст. л. на склянку окропу, приймати по 1 ст. л. 4-5 разів на день. Сильним жовчогінну дію характеризується сік чорної редьки, його приймають по столовій ложці 3 рази на день протягом 3-х тижнів.

Не варто забувати про старовинний, колись дуже поширеному, способі очищення і пожвавлення роботи печінки за допомогою меду. Він надає послаблювальну дію на кишечник, знижує запальні процеси в жовчовивідних шляхах та жовчному міхурі, має м'яке жовчогінну дію. Тому медотера-Пія відповідає всім вимогам, які необхідно виконувати при підготовці до очищення печінки і жовчного міхура. Він непридатний лише для хворих на цукровий діабет і тим, у кого є алергія на мед.

Очищення лімфи

Кровоочіщающій кошти надають оздоровлюючий ефект і на лімфу, як складову частину плазми крові. Застій призводить до розширення вен і, в кінцевому рахунку, до лімфостаз, це сприяє поселенню і розмноженню в лімфатичної системи хвороботворних мікроорганізмів. В результаті спостерігається захворювання окремих органів, суглобів, кісток, хрящів і т.д.

Для профілактики таких розладів лімфатичної системи необхідно періодично проводити її очищення. Важливим елементом очищення лімфосістеми є водні процедури, які бажано доповнювати масажем жорсткою щіткою.

Очищення за допомогою кисломолочних продуктів. Щодня натщесерце випивати по 1-2 склянки молочної сироватки. На 1 склянку додавати 1 ч.л. (Без верху) кухонної солі. Процедура розрахована на 2 дні. Попередньо з вечора очистити кишечник клізмою. 1-й день - пити тільки кефір (1-3 л) і нічого не їсти, 2-й день - пити тільки свіжі овочеві і фруктові соки. Через 3-4 тижні процедуру повторити.

Прийом рослинних речовин:

• Яблучний оцет розріджує, розсмоктує затвердіння, сприяє поліпшенню лімфотоку. Його слід пити, додаючи 1 - 2 ч. л. на склянку теплої води 2-3 рази на день, але не більше 30 г за один прийом. До затверділим лімфовузлів прикладати примочки. Іноді радять додавати краплю аптечного розчину Люголя.

• Пити сік кульбаби з додавання меду - по 1 ст. л. 3 рази на день. Сухі корені кульбаби змолоти в порошок і заварити 1 ст. л. порошку 1 / 2 л окропу. Настояти ніч, пити по склянці 2-3 рази на день. Курс - 7 днів.

• Столову ложку трави споришу (горець пташиний) заварити склянкою окропу, настояти 30 хв. Пити по 1 / 4 склянки 4 рази на день до їди.

• Настій городнього хрону на воді в співвідношенні 1:1 пити по чайній ложці тричі на день перед їдою протягом 10 днів. Тим же настоєм робити компреси на лімфовузли, якщо вони збільшені.

• Столову ложку трави материнки залити окропом і настояти ніч. Пити по 1/4-1/2 склянки тричі на день перед їжею, курс - 3 тижні з тижневою перервою. Потім курс повторити.

• 1 кг висушених гілок ялиці змолоти в порошок, додати 1 / 2 кг осінніх або весняних коренів малини, також розмелених. Змішані порошки укласти в банку, чергуючи їх з шарами меду.

На 1,5 кг суміші порошків треба 1 / 2 кг меду. Потім налити в банку склянку окропу, настояти добу, прогріти на водяній бані 8 годин і настояти 2 доби. Сік приймати всередину дорослим по столовій ложці 5 разів на день до їжі, дітям до 14 років по чайній ложці. Приймати по 12-14 днів з тижневою перервою.

• Столову ложку листя і квітів іван-чаю залити 1 / 2 л окропу, настояти ніч у термосі, пити по 1 / 2 склянки 5 разів на день до їди.

• Щоденне вживання свіжого червоного бурякового соку і виноградного вина 1:1 до 1 / 2 склянки дає чудовий ефект при лікуванні найважчих захворювань, в їх числі і лімфосаркомі. Буряковий сік використовувати через годину після приготування.

• Кора осики застосовується або у вигляді порошку, або у вигляді настоянки. Для цього 400 г кори залити 2 л води, прокип'ятити 30 хв. і настояти 4-6 годин. У відвар додати спирт з розрахунку 120-150 г на 1 л. Перші 3 дні п'ють по 1 десертній ложці 3 рази на день через 1 / 2 години після їжі. Наступні 7 днів п'ють по 1-2 ст. л. так само. Після цього зробити перерву 5 днів і все повторити.

• Дуже ефективним засобом, що очищає є шабельник болотний.

• Дуже ефективним засобом, що очищає є шабельник болотний. Подрібненими стеблами і кореневищами заповнюють на 1 / 3 літрову банку, заливають її до верху окропом і закривають щільною кишкою, наполягаючи 2 тижні. Пити по 1 ч.л. 3-4 рази на день до їди. Після того як настій скінчиться, зробити перерву на 20-30 днів і повторити курс.

• При лімфостаз народна медицина рекомендує пити сік подорожника. Щоб сік можна було зберігати, в нього додають до 15% спирту. Пити по столовій ложці до їжі 2-3 рази на день. Взимку можна використовувати сушені рослини подорожника з листям і корінням. 1 ст.л. залити склянкою окропу, настояти 2 години, пити по 1 / 2 склянки 6 разів на день.

Добре чистить лімфу чай з трав, взятих порівну: меліси, чебрецю, таволги вязолистной (комірника), іван-чаю, споришу, календули, звіробою, глоду, листя берези, кореня солодки.

Очищення крові

Від вірусів, бактерій, алергенів, токсинів, зростання злоякісних клітин і багатьох інших хвороб, що заважають нормальному функціонуванню організму, нас захищає імунна система крові. Здорова імунна система здатна перемагати хвороби без ліків. Руйнують стійкість імунної системи тривалий прийом аспірину, сульфаніламідних препаратів, антибіотиків та інших медикаментозних засобів, приводить до дісбак-теріозу і ендокринним патологій.

Крім безлічі лікарських рослинних засобів, що очищають кровоносну систему, важливим в народній медицині вважалося кровопускання. При тупих головних болів, ломота в попереку, болях в печінці, суглобах ставилися п'явки. З їх допомогою вдається відновити правильний кровообіг, якщо воно порушене, і очистити кров від речовин, що порушують її нормальний склад.

Корінь кульбаби. Використовується як кава. Корінь миють, ріжуть, висушують і заварюють окропом. Наполягають (парять) протягом години. На 1 склянки окропу беруть 1 ст.л. подрібнених коренів. П'ють по 1 / 3 склянки 3 рази на день за 15 хв. до їди. Курс - 7 днів. Потім тижневу перерву і повторення.

ПОЛИНЬ ГІРКА. Суху траву полину подрібнюють в порошок і дрібку її заливають склянкою окропу, наполягаючи не більше 10 секунд. Після проціджування п'ють по 1 ст. л. 3-4 рази на день до їди.

Ефективним очищує кров засобом є суміш трави деревію та календули, взятих у рівних кількостях. На 1 / 2 л окропу беруть 2 ст. л. суміші трав, настоюють 30 хв. і випивають по 1 склянці 2 рази на день у проміжках між їдою.

 Топінамбур. Сік топінамбура не тільки очищає від токсинів кров, але і покращує її склад. Приймають сік по 1-2 ст. л. натщесерце вранці і ввечері, а також використовують коренеплід в сирому вигляді в салатах.

 БУРЯК. Навіть у невеликих кількостях сік червоного буряка діє очищающе і поліпшує склад крові. Перед вживанням свіжоприготований сік слід відстояти 2-3 години в холодильнику. Краще спочатку змішувати його з морквяним соком, поступово зменшуючи частку морквяного соку. Приймають по 1 склянці на день протягом 1 місяця.

 ЧАЙ З МОЛОКОМ. Дієвим профілактичним чистячим кров засобом, який виводить з крові солі, є чай чорний або зелений зі свіжим натуральним непастеризованим молоком. У склянку наливають 2 столові ложки молока і доливають до верху міцну густу заварку чаю. До 3 годин дня п'ють з додаванням у склянку дрібка солі, після 3-х годин - двох чайних ложок меду.

 ЧАСНИК. Часниковий сік є гарним засобом, який очищає кров від отрут, важких металів, холестерину, однак сік часнику і засоби, що містять часниковий сік, не слід застосовувати при хворобах печінки, нирок, сечовивідних шляхів, гострих шлунково-кишкових захворюваннях. Для очищення крові, лімфи, судин часник застосовують в суміші з соком лимона. Беруть 400 г очищеного часнику, який подрібнюють на Часничниці і змішують з соком 800 г розмелених лимонів. Суміш наполягають в прохолодному місці, перед вживанням збовтують. П'ють по 1 ч.л. на склянку води. Засіб використовувати, поки не закінчиться, курс повторити 2-3 рази.

 Тибетський рецепт очищення крові, судин і в цілому організму полягає в тому, що використовують спиртову настоянку часнику в 96% спирті (у частинах 2,5:2,0) після 10-денного настоювання в темному прохолодному місці. П'ють настойку з кип'яченим молоком 3 рази в день за певною схемою. У 50 мл молока в перший день перед сніданком додають 1 краплю, перед обідом - 2 краплі, перед вечерею - 3 краплі. У наступні дні збільшення дози продовжують нарощувати до 25 крапель (на 11-й день). Усі наступні дні п'ють по 25 крапель з молоком, доки не скінчиться засіб. Курс повторюють через 3 або 5 років залежно від стану здоров'я і віку.

Ще один варіант повного очищення організму  

Провести програму повного очищення організму!
Внутрішнє вживання:
1. Ожиновий сироп з ехінацеєю: приймати по 1 ч. ложці 3 рази в день перед їдою протягом 2-х тижнів. Повторити 1-2 курси з 2-х тижневою перервою.
2. Зелений чай з м'ятою: по 1 пігулці 3 рази в день розсмоктувати бажано після їди. Приймати тривало протягом 3-х місяців.

Зовнішнє вживання:
1. Тонік Чайне дерево: 2 рази в день змащувати уражені ділянки шкіри.
2. Крем Чайне дерево: використовувати для чутливої шкіри після вживання тоніку Чайне дерево 1 разу в день.
3. Бальзам Чайне дерево: наносити на шкіру після тоніку Чайне дерево.
4. Крем Сан-Актив: +1-2 краплі м. Чайне дерево на 1,5-2 см крему. Змащувати уражені ділянки 2 рази в день.
5. Суміш масел: Аплікації на фурункули. 1 ч. ложка Функц. масла + 3 краплі м. Лаванда +1 краплі м. Чебрець + 2 краплі м. Чайне дерево. Наносити 1 раз на день на фурункули.
6. Пілінг: 1 раз в 2 тижні (для сухої шкіри), 1 раз на тиждень (для жирної шкіри).
5. Крем Календула: +1 краплю м. Апельсин + 1 краплю м. Розмарин Змащувати шкіру 2 рази в день. Застосовувати при горбистій шкірі з судинним малюнком

Очищення організму.

Навіщо потрібне очищення? Річ у тому, що ми живемо довгі роки в поганих екологічних умовах, їмо напівфабрикати, дихаємо вихлопами машин, та ще і самі палимо і випиваємо періодично... Природно, організм не в силах справитися з таким вантажем баластних речовин і з часом вони починають відкладатися на стінках судин, усередині суглобових сумок, в нирках і жовчному міхурі у вигляді каменів і т.д. Очистити організм – означає провести ряд процедур, які спровокують рух шлаків і висновок їх з організму.
Багато хронічних захворювань можуть бути наслідком зашлакованості. Щоб їх позбутися, потрібно очиститися від шлаків. Очищення відбувається поетапно. Спочатку потрібно очистити кишечник, потім печінку і нирки, тобто всі системи, які відповідають за виведення шкідливих речовин з організму. У цій статті Прикарпатська Леді хотіла би поговорити про найбільш загальні (і прості) методи очищення організму, а в подальших матеріалах детальніше на кожній стадії ( кишечника, печінки і нирок).

Очищення організму за допомогою голодування

Мабуть, найпростішим і доступнішим є очищення нашого організму за допомогою голодування. Людина на деякий час (3-5 днів) перестає приймати їжу. Це досить важко, в цей період у людини з'являється якась слабкість, сонливість, розбитість. Якщо відчуття стають нестерпними, голодування краще переривати. Але якщо ви легко переносите голод, поступово доводьте голодування до 7 і навіть 10 днів. Поступово – означає, протягом двох-трьох тижнів ви не їсте всього один день в тиждень. Потім раз на місяць голодуєте три дні підряд, а ще місяць опісля (зберігаючи один розвантажувальний день в тиждень) можна поголодувати 5 днів. Згідно з твердженням відомого пропагандиста здорового способу життя Г.П. Малахова, істинне голодування починається лише на 4 доби. До цього організм живе за рахунок накопичених запасів вуглеводів. Якщо ви страждаєте на яке-небудь хронічне захворювання, тривале голодування повинне проводитися тільки під спостереженням лікаря. Для цього існують оздоровчі центри, що спеціалізуються на лікувальному голодуванні. Якщо ж немає можливості одержати якісне медичне спостереження, краще не голодувати довго, а не їсти лише один-два дня в тиждень.

Не тільки очищаємося, але і худнемо

Природно, під час голодування інтенсивно знижується вага. Організм звільнений від роботи по переварюванню їжі і в результаті відбувається очищення від шлаків. У жировій тканині обмін речовин відбувається дуже поволі, тому в жирі баластних речовин найбільше. Коли організм позбавлений їжі, в справу йдуть запаси жиру. Жир спалюється, а шлаки виходять з організму природним чином. Патогенна мікрофлора, яка є в кишечнику кожної людини, під час голодування позбавляється щоденного «пайка» і гине, а її місце займають корисні бактерії. Звідки їм там узятися? Вони живуть в кишечнику постійно, так само як і гнильні бактерії, але в результаті голодування корисна мікрофлора починає домінувати.

Організм очищений, виходимо з голодування

Дуже важливий правильний вихід з голодування. Після тривалого голодування не можна їсти багато. У першу добу після 5-7-денної голодовки потрібно їсти овочеві салати (заправлені лимонним соком або рослинною олією, але НЕ майонезом), сирі фрукти і овочі. Причому перші порції їжі повинні бути не більше одної-двох ложок... за годину ще ложечку і т.д. Протягом двох діб доведіть порцію салату до половини своєї звичайної порції. Не забувайте, що під час голодування об'єм шлунку зменшується, і ви легко насичуватиметеся набагато меншою кількістю їжі, чим до голодовки. Щоб зберегти результат голодовки (ясний розум, ідеально працюючий кишечник, чиста шкіра), потрібно постійно витримувати певний раціон в харчуванні. У їжі потрібно віддавати перевагу овочам і фруктам, по можливості виключити смажене, жирне, мучне звести до мінімуму. Людям старшого віку слід повністю виключити з раціону свіже молоко, яйця, всю важку їжу. Звичайно, бажано повністю відмовитися від куріння і, якщо можливо, взагалі не вживати алкоголь.

Очищення організму за допомогою біодобавок і інших препаратів

Зараз продається величезна кількість різних засобів для очищення організму. Всі виробники радять починати з очищення кишечника. Це не безглуздо. Адже неправильно працюючий кишечник може викликати масу різних захворювань. Чесно кажучи, мені страшно що-небудь радити в цій області...
Кожен виробник лякає нас страшними наслідками скупчення шлаків в організмі і стверджує, що саме їх патентований засіб допоможе швидко і легко очистити організм.
Біодобавки (на кожній пачці повинен бути напис «Не є ліками») можуть бути серйозною підмогою в очищенні організму. Якісні біодобавки допомагають компенсувати брак більшості мікроелементів необхідних нашому організму, наприклад, таких як селен. У біодобавках містяться речовини, що викликають загибель гнильних бактерій, очищення стінки кишечника. У деяких навіть містяться корисні біфідобактерії. Важко говорити про ефективність цих препаратів, не випробувавши їх дію на собі. Але важливо одне: не варто нехтувати біодобавками як джерелом важливих мікроелементів, які важко одержати з нашою повсякденною їжею.

Отже, ви ознайомилися з найдоступнішими способами очищення організму.
Залишайтеся з нами. Будьте здорові!


Джерело:

http://www.lady.if.ua

  http://newspark.net.ua

http://facenews.ua