ЗДОРОВ'Я. 7 способів нічого не забувати

3 липня 2011 в 00:01


Під час другої світової війни психологи радили американським льотчикам вголос проговорювати свої дії. Вчені довели, що якщо виконувати всі дії "на повному автоматі", великий ризик хоч щось одне, але пропустити. Тому, збираючись на роботу, коментуйте вголос все те, що ви повинні зробити: "виключити праску, погасила світло" ...

Це перший, науковий спосіб нічого не забути допомагає убезпечити свій будинок від можливих нещасних випадків.

Спосіб другий, музичний

Співайте! Це піднімає настрій, розвиває дихальну систему, покращує музичний слух. Мелодія і слова - будь-які, можна просто "ля-ля-ля". гучність залежить від вашого бажання і ваших можливостей. Умова одна: в мелодію вплітає час від часу речитатив про конкретні виконаних дій. Акустичні це буде так: ля-ля-ля, вимкнула газ, ля-ля-ля, взяла пропуск. Психологи вважають, що такий спосіб активізує пам'ять.

Спосіб третій, сучасний

Тайм-менеджмент або наука управління часом зараз дуже популярна. Візьміть собі за правило наперед, ввечері, приготувати все, що потрібно для завтрешнего ранку. Одяг погладити, взуття почистити, носовичок замінити на свіже. Якщо планується взяти іншу сумочку, перекласти туди пропуск, гаманець, косметичку. Плюсів величезна кількість: ви нічого не забуваєте, більше спите, краще виглядати і перестаєте нервувати. Вранці вам залишається тільки обійти всі кімнати перед виходом з дому. Про всяк випадок.

Спосіб четвертий, жартівливий

... Але в кожному жарті є частка правди. Цей спосіб для зовсім зневірилися. Якщо ви постійно забуваєте ключі від офісу або машини, спробуйте покласти їх у чоботи. Вранці повз них не пройти, одягнути все одно доведеться. Можна приклеїти до внутрішньої сторони вхідних дверей великий гачок яскравого кольору, куди повісити злощасні ключі. На двері холодильника прикріпити саморобний плакат з нагадуванням про потрібні дії.

Спосіб п'ятий, попереджувальний

Постарайтеся забезпечити себе по максимуму. Якщо ви боїтеся, що забудете вимкнути праску, гладьте все тільки ввечері. Якщо є страх, що не вимикайте плиту, попросіть слюсаря приладнати таймер, який відключав би все через півгодини. Вийшовши з будинку - гляньте на щиток, якщо коліщатко крутиться активно, зайдіть до дому і ще раз перевірте, погасили ви світло, тому що ті електричні прилади, які ми не виключаємо (як правило, це тільки холодильник), не дає такого активного викиду електроенергії.

Спосіб шостий, тренувальний

Чудово діє на пам'ять. Коли ви вийшли з будинку, відразу начінате згадувати ваші дії: чи ви вимкнули і чи всі взяли з собою. Якщо зосередитися, то це цілком реально.

Спосіб сьомий і найдієвіший

Перед тем. як вийти з дому, обійдіть всі кімнати на предмет пошуку власних недоліків: обов'язково перевірте всі побутові електричні предмети, плиту, погасили ви світло, захопили ключі. І тільки після цього закривайте двері, для вірності Посмикавши її пару разів. І спокійно йдіть на роботу: ви нічого не забули.

Джерело: http://www.medikforum.ru/