ЗДОРОВ'Я. ЕКОЛОГІЯ. Стомлені сонцем або як врятуватися від спеки

Щоб сонце приносило у ваше життя тільки радість, необхідно захищати обличчя, тіло від опіків, наносити правильно захисні засоби.
Влітку це має бути комплексний догляд, що дозволяє захищати, плекати, заспокоювати шкіру, адже недбале ставлення до себе і яскраве сонце можуть нашкодити зовнішності.
Про те, як захиститися від опіків на сонці розповіла лікар-косметолог Людмила Кудряшова.

Отже, що таке засмага?
Засмага - це потемніння шкіри, що виникає внаслідок надлишкового утворення пігменту меланіну в її зовнішньому шарі (епідермісі) під впливом ультрафіолетових променів сонця або штучних джерел світла.
Як правило, засмага свідчить про здоров'я: добру переносимість і сприятливу дію на організм ультрафіолетових променів, під впливом яких в організмі утворюються біологічно активні речовини, що стимулюють діяльність нервової та ендокринної систем, поліпшується обмін речовин, підвищується опірність до інфекційних та інших захворювань. Але засмагати потрібно з розумом, щоб не обпектися.

Чи правда, що опік від сонця несе важкі наслідки?
Шкода, яка може бути заподіяна нашій шкірі, прямо пропорційний часу перебування на сонці. У невеликих дозах (до 10 хвилин) сонце лише злегка дратує шкіру, викликаючи легке почервоніння. При великих дозах шкіра запалюється, припухає. Якщо продовжити опромінення, шкіра може згоріти, при цьому вона покривається пухирями і злазить.
Надмірне перебування на сонці завдає шкірі така шкода, що вона не в змозі більше виконувати свої захисні функції. При важких опіках припиняється терморегуляція, що, у свою чергу, призводить до сонячного удару.

Шкода для шкіри
Небезпека тривалого перебування на сонці полягає ще й у тому, що під впливом сонячних променів шкіра втрачає свою еластичність, гладкість, покривається зморшками. На жаль, ніщо вже не зможе уповільнити або припинити цей процес. Найсерйознішою причиною, з якої варто уникати засмаги, є те, що сонячні промені викликають сильні зміни в шкірі, що сприяють утворенню раку шкіри.
Перш за все, потрібно застосовувати захисні засоби з УФ-фільтрами, які будуть захищати шкіру від негативного впливу сонячного світла!

Одним з основних критеріїв вибору засобу для засмаги є величина його захисного фактора (SPF) - адже саме від цього залежить ступінь захисту шкіри. Величина SPF показує, у скільки разів знижується сонячне опромінення після застосування засобу для засмаги.
Величина захисного фактора засобів для засмаги знаходиться в межах від 2 до 50 і більше одиниць:
Засоби для засмаги з фактором 2-4-6 здійснюють базову захист;
8-10-12 - середня захист;
15-20-25 - високий захист;
30-40-50 - інтенсивна захист;
50 і вище - блокуюча захист.
Порада: не економте на подібних засобах, купуйте в аптеках, а не на парфумерних розкладках в магазинах.
Завжди наносьте засіб на шкіру тонким шаром.

Що містять засоби для засмаги?
Спеціально розроблений комплекс кошти захищає ДНК і відновлює шкіру після негативного впливу УФ-випромінювання. Вітаміни А, В, С, Е і чисті рослинні екстракти - покращують стан шкіри, розгладжуючи її, насичуючи необхідними поживними речовинами, антиоксидантами, і запобігають процесу старіння.

Як правильно засмагати?
- Засмагати потрібно поступово. Перший день під прямими сонячними променями слід перебувати не більше 10-20 хвилин. При гарній переносимості з кожним днем ​​збільшують перебування на сонці на 5-10 хвилин. Максимальний термін для вже засмаглого людини не повинен перевищувати 1-1,5 години. І в жодному разі не можна засмагати цілий день, навіть якщо ви перебуваєте під парасолькою або навісом;

- Найбільш сприятливий час для засмаги на морі до 11-12 годин дня;

- Приймаючи сонячні ванни, голову покривають панамою. Краще надіти на очі сонцезахисні окуляри: під дією прямих сонячних променів у слизовій оболонці очей, що не має захисного рогового шару, може виникнути запалення - кон'юнктивіт;

- Необхідно протирати після перебування на сонці обличчя м'якоттю кавуна, соком огірка, це захистить шкіру від зневоднення.

- Не загоряйте топлес, тому що це може призвести до доброякісних, а потім злоякісних утворень у грудях. Якщо ж дуже хочеться розслабитися, то робити краще це вранці, коли сонце не печеня, і «без верху» бути не більше 15 хвилин.

Народні засоби, що допомагають захистити шкіру від сонячних опіків

1. До зменшення нерівномірної пігментації, викликаної засмагою протирати відкриті ділянки шкіри кефіром або розведеним в мінеральній воді лимонним соком.

2. Добре допомагає маска з тертого баклажана. Кашку овоча покласти на обличчя на 15 хвилин, вмитися прохолодною водою, це заспокоює особа, знімає запалення.

3. Бульби картоплі очистити від шкірки, натерти на дрібній тертці і віджати сік через марлю. Змастити ним особа або змочити в ньому марлеву серветку і накласти на уражені ділянки шкіри. Картопляний сік має протизапальну дію, тому застосовується при лікуванні сонячних опіків. Сік можна змішати з пшеничним борошном і накласти маску на обличчя на 20 хвилин.

4. При сонячних опіках рекомендується накладати компрес з міцно завареного чаю (чайну ложку чаю заварити в 1 / 4 склянки окропу, настоювати 30-40 хвилин, процідити). Процедури проводяться 2-3 рази на день тривалістю по 20 хвилин. Компреси знімають біль і відчуття печіння.

5. Маска, що заспокоює при опіку особи. Змішати нежирний сир з 3% перекисом водню, 1:1, додати чверть чайної ложки меду, умити обличчя через 15 хвилин відваром шавлії. Повторювати щовечора після тривалого перебування на сонці.

6. Маска відбілююча. Змішати 1 \ 4 склянки кефіру з 1 столовою ложкою вівсяної муки. Суміш покласти на обличчя на 15 хвилин, вмитися теплою водою або відваром ромашки.

7. Відвар листя іван-чаю вузьколистого. Взяти 10 г сухого листя, залити 1 склянкою окропу, кип'ятити 15 хвилин. Використовувати у вигляді примочок при сонячних опіках.

8. Обпалені ділянки шкіри рекомендується змащувати соком зі свіжого листя алое.

9. Умивайтеся відваром липового цвіту кожен вечір, це заспокоїть шкіру.

10. Листя квашеної капусти використовують при опіках, прикладаючи їх до обпаленого місця. Вмиватися через 20 хвилин.

11. Взяти 1 столову ложку сухої трави (листя і квіток) звіробою, залити склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин і відразу ж процідити. Використовувати для примочок і протирання при опіках.

12. При опіку шкіри застосовується 10 - 20%-ний відвар дубової кори (20-40 г кори на 200 мл води). Відвар процідити відразу ж після нагріву, охолодити і використовувати для примочок, які накладають на обпалену шкіру протягом години через кожні 5-10 хвилин.

13. Корисно приймати ванни з косметичною глиною. 1 упаковку зеленої або білої глини розчиніть у ванній, поринете в неї, і лежите 20 хвилин, після чого, змивати глиняну воду з тіла не потрібно. Процедура дуже заспокоює шкіру.

14. Увечері, після косметичних процедур освіжайте особа термальною водою.

Дорогі наші читачки, ми турбуємося про вас, тому, прочитайте наші поради, вони допоможуть уберегтися від яскравого сонця під час літнього відпочинку. Прекрасного вам літа!


Автор: Вікторія Чернявська

TerraWoman.com