ЗДОРОВ'Я. Не втрачаючи часу дарма

Кажуть, ніби час - найлютіший ворог жінки. Так, можливо. Однак, це діє тоді, коли ми покірно віддаємося його течією і безвольно пливемо, змінюючи один десяток на інший. З Кроносом можна (і потрібно!) Бути в ладу, використовуючи кожну хвилинку з вигодою для себе.

  
По-перше, важливо вірити всією душею в те, що час не противник. Головний ворог жінки - це банальна лінь.

По-друге, потрібно приділяти собі хоча б кілька хвилин кожен день (розчісування-миття волосся, мейк-ап і інші повсякденні процедури - не в рахунок). Неважливо, чи будете ви доглядати за руками, приймати ванну або читати книжку з маскою на обличчі. Головна умова - у ці хвилини, особливі, з любов'ю присвячені собі-обожнюваної і найпрекраснішою, ви повинні неодмінно забути про проблеми. Побудьте трохи егоїсткою, центром світобудови. Це відчуття поверне вам впевненість у власних силах і у своїй привабливості.

Дотримуйтесь цих двох зовсім нескладних правил - і час буде працювати на вас. Отже, засікаємо.

 1 хвилина МАСКИ-ШОУ

Зробити маску для обличчя всього за одну хвилину? Немає нічого простіше! Кращі косметичні засоби (необов'язково придбані в магазині) перебувають під рукою. Адже звичайна сметана, полуниця або навіть вівсянка, приготована на сніданок, легко перетворюються в корисну маску для обличчя.

3 хвилини ГЛАЗ-АЛМАЗ

Кращий засіб для втомлених і запалених очей, перетруженние за день, - компреси з чаю. Просочіть ватні тампони чаєм, спитим або свежезаваренним, але неодмінно охолодженим - і покладіть їх на повіки.

5 хвилин КИСНЕВИЙ ЗАРЯД

Ніякі маски не додадуть нашим очам блиску, а змученому тілу - енергії.

Народні цілителі Сходу стверджують, що краса неможлива без правильного дихання, що насичує організм киснем. Суть пропонованого ними вправи полягає у використанні поглибленого дихання. Треба глибоко вдихнути, роздуваючи спочатку живіт, потім грудну клітку. На кілька секунд затримати дихання і плавно, як можна повільніше видихнути. (Увага Поглиблене дихання суворо протипоказано хворим на епілепсію!)

 10 хвилин ПІЛІНГ

Змішаємо 100 г морської солі і 2 столові ложки оливкової олії з соком одного лимона. Легкими масажними рухами наносимо масу на тіло, приділяючи особливу увагу проблемним зонам - шкірі на підошві та ліктях. Дрібні частинки позбавлять тіло від ороговілих клітин і поліпшать кровообіг, а шкіра стане ніжною і молодшою. Самий доступний продукт для очищення шкіри - це кавова гуща (мається на увазі не розчинну каву, а мелений, приготовлений у турці). Абразивні частинки м'яко отшелушат верхній шар шкіри, а аромат кави зробить процедуру приємною.

 12 хвилин МАСАЖ СТОП


Всім відомо, що масаж стоп - неймовірно корисна процедура, не тільки знімає напругу, але й поліпшує діяльність всіх систем нашого тіла.
Підігрійте оливкову олію і легкими натисненнями пальців розітріть кожен пальчик, верх стопи, підошву. Втому як рукою зніме, а ви відчуєте приплив бадьорості і сил.

15 хвилин гріємо РУКИ

Якщо шкіра рук стала грубою, сухою, потріскалася, порадуйте дві свої головні помічниці масляним обгортанням. Обполосніть руки теплою водою, загорніть в серветки, змочені в підігрітому рослинному маслі, і надіньте зверху вовняні або бавовняні рукавички. Приблизно через чверть години зніміть, а залишки олії втирайте в шкіру. Надлишок видаліть серветкою.

20 хвилин ШОВКОВІ голівоньку

Згадуйте хоча б раз на тиждень і про волосся. Помітно поліпшити їх стан допоможе такий простий рецепт: в жовток одного яйця додати кілька крапель лимонного соку. Рівномірно нанести суміш на вимиті, підсушене рушником волосся; побільше - на кінчики. Через 20-25 хвилин змити.

30 хвилин слідом за Архімеда

Ванна з морською сіллю - це не просто релакс для тіла, а величезна користь для всього організму. Сприяє регенерації шкіри, виведенню шлаків, допомагає організму заповнити мінеральні речовини і мікроелементи.

Розчиніть жменю солі в теплій воді (36 С °) і приймайте ванну не більше 20 хвилин, потім укутати в теплий халат і просто полежте. Якщо ви хочете позбутися від сухості, шорсткості, подразнення шкіри, не пошкодуйте п'яти хвилин на компрес із висівок. 300 г висівок загорніть в марлю і опустіть у воду.

45 хвилин КОМПРЕС З ВОДОРОСТЕЙ

Компреси з водоростей стимулюють циркуляцію крові і виведення шлаків з організму. На жаль, в косметичних салонах подібні процедури обходяться дорого. Втім, провести їх можна і в домашніх умовах.

Жменя сухих водоростей (куплених в аптеці) або звичайною морської капусти покладіть в теплу воду на 15 хвилин і дайте їм набрякнути. Потім покладіть водорості на проблемні зони, обмотайте поліетиленовою плівкою, зверху оберніть рушником і залиште на тридцять хвилин. Швидко і дуже ефективно.

 Ось так, не втрачаючи дорогоцінного часу, за допомогою найпростіших засобів, можна привести себе в порядок. Лише кілька хвилин на день, витрачені на маску, ванну або компрес, - це зовсім небагато і, до того ж, неймовірно корисно. Головне - вміти «ловити кайф» від цих дорогоцінних хвилин, зробивши кожну процедуру сеансом любові до себе. Гарною. Доглянутою. Молодой.3.00 - оціните матеріал.

Автор: Ксенія Угланова

TerraWoman.com