ЗДОРОВ'Я. 7 СЕКРЕТІВ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ДОВГО НЕ СТАРІТИ

Кожна жінка хоче відчувати себе молодою в будь-якому віці. Є ті, кому це з легкістю вдається, а є й такі, хто у свої двадцять виглядає втомлено і сіро.

У чому ж успіх тих, хто з віком тільки молодшає? Відповідь дуже проста. Прагнення і використання природних ресурсів, а також саморозвиток свого духу і тіла. Існує сім простих секретів, за допомогою яких можна домогтися успіху.

1) Щоденне заняття спортом. Необов'язково цілими днями пропадати в спортивних залах, виснажуючи себе вправами. Для підтримки свого тіла в тонусі досить займатися зарядкою щоранку і вправлятися одну годину в день і ви будете почувати себе бадьоро і свіжо сім днів на тиждень. Як займатися це виключно ваш вибір.

 Це можуть бути танці, гімнастика або ж звичайні вправи. Останнім часом, наприклад, дуже популярною стала йога. Зірки Голлівуду залишають позитивні коментарі в засобах масової інформації з приводу їх занять цим видом спорту.

 Дуже раджу також пройти курси масажу. По-перше, це дуже розслабляє, що є необхідним у наш час постійного поспіху. По-друге, це допоможе вам позбутися від деяких хвороб. Заняття спортом - це прямий шлях до стрункої фігури та здорового тіла.

 2) Правильне харчування - це важливий компонент краси. Для того, щоб скласти правильний раціон можна звернутися до дієтолога. Він допоможе вам скласти розпорядок харчування і включить здорові продукти у ваш раціон. Це допоможе вам не набирати зайву вагу, а також запобігти багато хвороб. Не забувайте пити побільше води. Вода є незамінним джерелом енергії для шкіри. Але вона буде давати повноцінний результат тільки якщо використовувати її в чистому вигляді. Тому бажано придбати фільтр для води і намагатися не пити воду з крана.

 3) Звичайно ваші гени відіграють велику роль. Якщо ваша мама в 50 залишається худенькою, а чоловіки обертаються при вигляді неї, це значить, що вам пощастило і ви маєте не погані шанси успадкувати це. Головне, не зіпсувати все це своїми поганими звичками і способом життя. Слідкуйте за собою!

 4) Нічого у вас не вийде без стабільної рівноваги вашого внутрішнього світу. Якщо ви постійно роздратовані по дрібницях, вічно похмура і втомлена, значить вам не вистачає сну і ваша нервова система потребує відпочинку. Візьміть відпустку і поїдьте в санаторій або в теплі краї. Зверніть увагу, коли ви лягаєте спати. Не засиджуйтеся вночі в комп'ютері до 12 або читаючи книгу. Це лише псує ваш зір. Ви також можете звернутися до невропатолога, щоб він виписав вам заспокійливі таблетки на травах. Вони допоможуть вам залишатися спокійною. Посміхайтеся! Немає нічого більш приємніше, ніж дарувати оточуючим посмішку.

5) Косметика є одним з важливих компонентів збереження молодості. При правильному нанесенні макіяжу ви підкреслите ваші риси обличчя. Головне не перестаратися, інакше ви будете виглядати нерозумно й будете відчувати дискомфорт. Не забувайте, що в косметиці дуже багато хімічних речовин, які не дуже корисні для шкіри. Особливо це відноситься до туші. якщо використовувати її дуже часто, можна втратить всіх вій. Тому давайте відпочинок своєму обличчю від макіяжу. До того ж натуральна краса, на сьогодні, цінується набагато більше.

 6) Свіже повітря-це відмінне природний засіб, яке може бути використане як спосіб для зволоження і освіження шкіри. Влітку спите з відкритою кватиркою, це дуже корисно для вас. Частіше гуляйте. Йдучи з дому залишайте кватирки відчиненими, щоб квартира наповнювалася повітрям.

 7) Звичайно ж наявність постійного партнера теж дуже важливий факт. Вчені довели, що постійний секс покращує здоров'я і настрій жінки. Ваше самопочуття поліпшується. Ви відчуваєте себе коханою і щасливою. Що ще може зробити вас красивіше?

 Насправді залишатися молодою дуже просто. Все що вам потрібно робити, це регулярно стежити за собою і своїм способом життя. Не забувайте, що тільки те, хто йде до кінця домагається своєї мети, адже здатися найпростіше. Ну а ми допомогли вам чим змогли. Ці прості сім кроків допоможуть вам сповільнити дію біологічних годин і стримають року якомога довше.

Джерело: http://w2w.com.ua/